Te contamos qué es y cómo puedes evitarlo.

El Síndrome de Burnout se puede definir como un estado de agotamiento tanto físico, emocional y cognitivo ocasionado principalmente por situaciones de estrés relacionadas con el estudio. Ahora que conoces que es el Síndrome de Burnout, te ofrecemos una serie de técnicas que pueden ayudarte a evitar sufrir dicho Síndrome

1. Organizarte hará que ganes tiempo y calma, haciendo que el caos desaparezca.

2. Tómate un descanso, es importante desconectar para conectar.

3. Pide ayuda cuándo lo necesites, hará que la frustración o bloqueo no aparezcan.

4. Reparte y prioriza las tareas, poco a poco irás finalizando todas y cada una de ellas.

“A veces, lo más productivo que puedes hacer es relajarte.”.

Mark Black.

Formación Universitaria.