LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO

Para rendir más cuando estamos estudiando, es fundamental tener en cuenta el descanso. Un cuerpo y una mente cansada no rinden igual, por lo que puedes estar perdiendo el tiempo.

Sigue estos consejos para descansar correctamente y ser más eficaz durante el tiempo de estudio.

CONSEJOS

1. Haz descansos regulares para despejarte y renovar fuerzas: un descanso de 5 minutos cada hora de estudio.

2. Haz en ese descanso alguna actividad relajante (andar por la casa, asomarse a la ventana, charlar con alguien…).

3. No prolongues los descansos ni un minuto más de lo establecido.

4. Si durante la sesión de estudio te sientes muy cansado, y ves que rindes poco, es preferible parar, aunque no se hayan completado las horas diarias de estudio.

5. Respeta las horas de sueño: 7-8 horas al día.

"El arte del descanso es una parte del arte de trabajar"

John Steinbeck